18 เมนูทำลายสุขภาพ คุณอายุสั้นแน่นอนถ้าหากห้ามใจของเหล่านี้ไม่ได้ (แก้ไข, สถิติ)

18 เมนูทำลายสุขภาพ คุณอายุสั้นแน่นอนถ้าหากห้ามใจของเหล่านี้ไม่ได้

          คนวัยทำงานทั้งหลายอาจจะต้องเผชิญหน้ากับชั่วโมงเร่งรีบเกือบทุกวันจนบางครั้งอาจพลาดอาหารเช้ามื้อสำคัญไปหรือไม่ก็จบลงที่อาหารฟาสท์ฟู้ดในร้านสะดวกซื้อที่ไหนสักแห่ง ต้องยอมรับว่าอาหารเหล่านี้ตอบโจทย์ความรวดเร็วและความอร่อยได้ในคราเดียว แต่มันก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเราอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ การเลือกเมนูที่ถูกต้องจึงถือเป็นเรื่องสำคัญ ถ้าหากคุณพอมีเวลาสักนิดก็อยากให้คิดให้ละเอียดถี่ถ้วนก่อนที่คุณจะสั่งไป ทางเราจึงอยากขอแนะนำ 18 เมนูทำลายสุขภาพ ที่คุณอายุสั้นแน่นอนถ้าหากห้ามใจของเหล่านี้ไม่ได้ ที่ถ้าหากเลี่ยงได้ก็ควรเลี่ยงจะดีที่สุด

 

18. สตาร์บัค Venti Egg Nog Latte

Advertisement

แคลอรี่: 630

ไขมัน:  28 กรัม

ไขมันอิ่มตัว: 17 กรัม

โซเดียม: 320 มิลลิกรัม

คอเลสเตอรอล: 195 มิลลิกรัม

 

17. พายไก่ทอดเคนตั๊กกี้

แคลอรี่: 790

ไขมัน:  45 กรัม

ไขมันอิ่มตัว: 37 กรัม

โซเดียม: 1970 มิลลิกรัม

คอเลสเตอรอล: 75 มิลลิกรัม

 

16. ชุดอาหารเช้าในร้านฟาสท์ฟู้ด

แคลอรี่: 810

ไขมัน:  54 กรัม

ไขมันอิ่มตัว: 20 กรัม

โซเดียม:  1850 มิลลิกรัม

คอเลสเตอรอล: 385 มิลลิกรัม

 

15. เบอร์เกอร์ Double SmokeShack 

Advertisement

แคลอรี่: 850

ไขมัน:  56 กรัม

ไขมันอิ่มตัว: 23 กรัม

โซเดียม:  1895 มิลลิกรัม

คอเลสเตอรอล: 195 มิลลิกรัม

 

14. ทาโก้ไส้ Grilled Stuft Burrito ขนาด XXL

แคลอรี่: 860

ไขมัน:  41 กรัม

ไขมันอิ่มตัว: 14 กรัม

โซเดียม:  2200 มิลลิกรัม

คอเลสเตอรอล: 65มิลลิกรัม

 

13. ทาโก้ Cinnabon Delights

แคลอรี่: 930

ไขมัน:  53 กรัม

ไขมันอิ่มตัว: 13 กรัม

โซเดียม:  480 มิลลิกรัม

คอเลสเตอรอล: 40 มิลลิกรัม

[[[adsense]]]

12. แซนวิชซับเวย์ อิตาเลี่ยน Foot-Long Spicy

Advertisement

แคลอรี่: 960

ไขมัน:  48 กรัม

ไขมันอิ่มตัว: 18 กรัม

โซเดียม:  2980 มิลลิกรัม

คอเลสเตอรอล: 100 มิลลิกรัม

 

11. แซนวิชสลัดสับ (ไม่น่าเชื่อ)

แคลอรี่: 910

ไขมัน:  49 กรัม

ไขมันอิ่มตัว: 16.5 กรัม

โซเดียม:  1990 มิลลิกรัม

คอเลสเตอรอล: 375 มิลลิกรัม

 

10. ซุป  Mac & Cheese

แคลอรี่: 980

ไขมัน:  61 กรัม

ไขมันอิ่มตัว: 26 กรัม

โซเดียม:  2030 มิลลิกรัม

คอเลสเตอรอล: 125 มิลลิกรัม

 

9. ขนมปังชินนามอนหน้า Caramel Pecanbon

Advertisement

 

แคลอรี่: 1080

ไขมัน:  50 กรัม

ไขมันอิ่มตัว: 20 กรัม

โซเดียม:  960 มิลลิกรัม

คอเลสเตอรอล: 25 มิลลิกรัม

 

8. อาหารเช้าแมคโดนัลด์

แคลอรี่: 1090

ไขมัน:  56 กรัม

ไขมันอิ่มตัว: 19 กรัม

โซเดียม: 2150 มิลลิกรัม

คอเลสเตอรอล: 575 มิลลิกรัม

 

7. ทริปเปิ้ลเบอร์เกอร์ จากร้าน Wendy's Dave's Hot 'n' Juicy

แคลอรี่: 1100

ไขมัน:  73 กรัม

ไขมันอิ่มตัว: 30 กรัม

โซเดียม: 1990 มิลลิกรัม

คอเลสเตอรอล: 260 มิลลิกรัม

 

6. สลัดไก่ทอดสับ

Advertisement

แคลอรี่: 1120

ไขมัน:  82.5 กรัม

ไขมันอิ่มตัว: 20.5 กรัม

โซเดียม: 1615 มิลลิกรัม

คอเลสเตอรอล: 100 มิลลิกรัม

 

5. ชุดอาหารเช้าจากร้าน Burger King

แคลอรี่: 1130

ไขมัน:  55 กรัม

ไขมันอิ่มตัว: 12 กรัม

โซเดียม: 2380 มิลลิกรัม

คอเลสเตอรอล: 320 มิลลิกรัม

 

4. เบอร์เกอร์ Triple Whopper จากร้าน Burger King

แคลอรี่: 1160

ไขมัน:  75 กรัม

ไขมันอิ่มตัว: 27 กรัม

โซเดียม: 1050 มิลลิกรัม

คอเลสเตอรอล: 170 มิลลิกรัม

 

3. แซนวิชตุรกี เบคอน Guacamole จากร้าน Quizno

Advertisement

 

แคลอรี่: 1270

ไขมัน:  66 กรัม

ไขมันอิ่มตัว: 19 กรัม

โซเดียม:  3810 มิลลิกรัม

คอเลสเตอรอล: 145 มิลลิกรัม

 

2. แซนวิช Carbonara จากร้าน Quizno อีกเช่นกัน

 

แคลอรี่: 1310

ไขมัน:  69 กรัม

ไขมันอิ่มตัว: 19 กรัม

โซเดียม:  3290 มิลลิกรัม

คอเลสเตอรอล: 190 มิลลิกรัม

 

1. เบอร์ริโต้ Chipotle Carnitas

แคลอรี่: 1410

ไขมัน:  68 กรัม

ไขมันอิ่มตัว: 23.5 กรัม

โซเดียม:  3020 มิลลิกรัม

คอเลสเตอรอล: 135 มิลลิกรัม

 

ขอบคุณข้อมูลจาก Businessinsider

เรียบเรียงโดย Boxza

ซิมถูก โทรฟรี เน็ตไม่อั้น ไม่ลดสปีด เฉลี่ยวันละ 3 บ. นิดๆ ถูกกว่านี้ไม่มีแล้ว จำนวนจำกัด !!!
+ ราคา 399 บ. / ใช้งานได้ 4 เดือน (มาเพิ่มแล้ว จำนวนจำกัด!!)
+ ราคา 799 บ. / ใช้งานได้ 8 เดือน (เหลือน้อย)
+ ราคา 1,199 บ. / ใช้งานได้ 12 เดือน
+ ราคา 1,999 บ. / ใช้งานได้ 20 เดือน
+++ความเร็วเน็ต 1 Mbps | เฉลี่ยเดือนละ 100 บ. เท่านั้น!!

รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกเลย

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

ติดตามเราจากช่องทางอื่นๆ